|
Да уж, +6 кг за два месяца. Теперь убирать их 6 месяцев.
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1331 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 57,93g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Чай, Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Борщ с Говядиной. Middag: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Чахохбили из Курицы, Крошка-Картошка Крошка-Картошка со Сливочным Маслом. Snacks/Annat: Averton Арахис в Глазури Васаби, Красное Яблоко, Курага. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|