|
16/50 день*
План минус 1,6 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2342 kcal
|
Fett: 113,60g | Prot: 184,44g | Kolh.: 142,54g.
Frukost: Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Aroy-D Coconut Milk 100%, Глобус Стебель Сельдерея, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Love On Sea Тунец Филе. Snacks/Annat: Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Апельсин, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|