Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2492 kcal
|
Fett: 89,26g | Prot: 130,18g | Kolh.: 283,60g.
Frukost: Honig, Banane, Creapan Holländische Poffertjes, Kaffee mit Milch. Lunch: Hello Fresh Weizentortillas, Rote Paprika, Ketchup, Ja! Delikatess Bockwürstchen, Tee. Middag: Leckermäulchen Tiramisu, Lindt Pralinés Hochfein, Deluxe Creme Brulee, Kalbssteak, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Zucker, Espresso, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feldsalat, Lidl Hänchenbrust, Schwarzbrot. Snacks/Annat: Albi Tomatensaft. mer...
|
|
560 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Cykling - 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|