Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
2914 kcal
|
Fett: 120,25g | Prot: 253,43g | Kolh.: 219,05g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, De Cecco Gnocchi Di Patate, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Брест Литовск Сметана 15%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Дымка Ирис Сливочный, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|