Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
869 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 60,97g | Kolh.: 75,17g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Annat: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|