Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1104 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 65,54g | Kolh.: 111,71g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Jeruk, Mayora Jae Jae Permen Jahe, Mie Ayam, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Telur Asin, Selada Daun Hijau. Snacks/Annat: Nestle Koko Krunch (15g), Garuda Chocolatos Wafer Roll, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Diamond Uht Full Cream, Nutrijell Agar-Agar, Dua Kelinci Sukro Original, Kue Apem. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|