Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1973 kcal
|
Fett: 86,44g | Prot: 131,24g | Kolh.: 164,93g.
Frukost: Челны Хлеб Хлеб Серый, Простоквашино Глазированный Сырок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ozon Сыр Творожный. Lunch: Oreo Печенье, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пятерочка Груша Желтая, Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Челны Хлеб Хлеб Серый. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные, Nut N Go Миндальный Батончик, Капучино, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verap9181 's vikthistorik
|