Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1167 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 44,66g | Kolh.: 145,56g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Roma Roma Biskuit Kelapa. Middag: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Cakalang. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Manggis. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mielmielmiela60 's vikthistorik
|