Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1246 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 46,70g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Gula Pasir, Jeruk, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Garuda Kacang Atom, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Putih, Lemper, SuperIndo Kerupuk Seblak. Middag: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Salem, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Rempeyek, Kue Lumpur. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|