Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
95,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1250 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 108,46g | Kolh.: 103,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Noris Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Спиральки. Middag: Рыбные Котлеты, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Агуша Детский Творог Классический, Мандарины. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия270891 's vikthistorik
|