Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1123 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 64,09g | Kolh.: 136,80g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao. Lunch: Vergani Torrone Morbido, Clementine, Crocchette di Patate, Fesa di Tacchino. Middag: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: GranArt Ghiottina Croccante. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 45 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|