Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
133,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
2014 kcal
|
Fett: 86,13g | Prot: 75,19g | Kolh.: 238,45g.
Frukost: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Philadelphia Cream Cheese Pouch, Wonder Wonder+ Enriched White Bread. Lunch: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Kroger Cranberry Walnut Salad. Middag: Mashed Potato, Aldi Beef Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Philadelphia Cream Cheese Pouch, Lender's Plain Bagels, General Mills Kitkat Cereal, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3585 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HouseGuyMike 's vikthistorik
|