Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
667 kcal
|
Fett: 9,24g | Prot: 46,85g | Kolh.: 110,52g.
Frukost: Max Titanium Creatina , Banana. Lunch: Tomates, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Mamão Formosa, Mangas. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|