Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
2250 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 51,88g | Kolh.: 366,79g.
Frukost: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Банан, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином. Lunch: Молочный Суп с Вермишелью, Бутерброд с Маслом. Middag: Народный Гематоген с Курагой в Глазури, Народный Гематоген с Черносливом. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 4 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|