Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
138,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 80,80g | Prot: 115,58g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Авоська Лаваш с Сыром и Зеленью. Lunch: Икра, Вареное Яйцо, Греческий Салат, Говядина Отварная. Middag: Мандарины, Baisad Соус Горчичный, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анюта230279 's vikthistorik
|