|
14/50 день
План минус 1,4 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
Ты делаешь это для себя.
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1899 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 162,86g | Kolh.: 151,79g.
Frukost: Тыква, Яйцо, Aroy-D Coconut Milk 100%, Геркулес Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Гранат. Snacks/Annat: Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль, Самокат Курага, Спартак Шоколад 90% Какао. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|