|
ini ngekos susah banget kontrol makan😭😭 baru 4 bln di sini udah naik mau 5kg. makan apa aja gatau😭😭😭 kmu kenapa kemaren pas dirumah ga pernah gini sekarang ko makin liar makannya ga sadar itu perut nya maju tulang selangka sm tanganmu jd gede, males banget olahraga maunya makan trus tp badan bagus😭
|
59 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
510 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 29,00g | Kolh.: 56,00g.
Frukost: Maicih Basreng. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|