|
Осталось кило семьсот до цели. Действительно, последние пару кг уходят очень неохотно, но медленно и верно. Я не тороплю своё тело.
|
56,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1881 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 80,00g | Kolh.: 240,29g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлеб Пшеничный Канск, Магнит Банан, Мясная Ферма Сало Белорусское. Lunch: Яйцо Крутое Сельские Зори, Хлеб Пшеничный Канск, Суп Вермишелевый. Middag: Красная Цена Крабовые Палочки, Пятерочка Батончик Сырный, Красная Цена Персики Половинки, Перья Гранмулино с Маслом, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Говядина Моя Отварная, Красная Цена Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Молочные Продукты из Березовки Сметана 20%, Пятерочка Батончик Сырный, Красный Октябрь Конфета Каракум, Бабаевский Шоколад Люкс, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Stryka - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|