Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1031 kcal
|
Fett: 27,99g | Prot: 69,47g | Kolh.: 132,79g.
Frukost: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Natural da Sil, Granola com Mel, Whey Protein, Maçã Fuji Maçã , Ovo (Inteiro). Lunch: Carrefour Manga Picada, Café com Açúcar, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Salada de Couve e Cenoura, Fricó Linguiça de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Subway Cebola, Spoleto Tomate, Refresco em Pó. Snacks/Annat: Vapza Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Integral, Canto de Minas Ricota Fresca. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|