Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2023:
|
775 kcal
|
Fett: 21,58g | Prot: 61,89g | Kolh.: 82,18g.
Lunch: Café com Açúcar, Nossa Fruta Polpa de Manga, Whey Protein, Quero Maionese, H2OH! Limoneto, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Santa Massa Farofa Tradicional, Sadia Linguiça Fininha, H2OH! Limoneto. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|