|
13
58.9
34.9
1098
1.9
|
42,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1425 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 108,57g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Myprotein 100% Inulin, Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, McKenzie's Baking powder, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats. Lunch: Nice & Natural Chocolate Nut Bars Honeycomb, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), ULTORA WHEY DIET PROTEIN ほうじ茶ラテ, Myprotein 100% Inulin, Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast. Middag: ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, 天かす, 鶏もも肉(皮なし), Woolworth Large free range eggs, Pearl Barley, SunRice Hinata Short Grain Rice . Snacks/Annat: Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate, Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|