Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
85,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 66,78g | Kolh.: 72,25g.
Frukost: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Captain D's Unsweetened Iced Tea (32 oz). Lunch: Tortilla Corn Chips, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Mexican Casserole made with Ground Beef, Beans, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Water, Ott's Fat Free Famous Dressing, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Great Value Real Bacon Pieces, Prime Time Sweet Mini Peppers, Vlasic Petite Dill Pickles, Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, Celery, Carrots, Lettuce. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielleRG 's vikthistorik
|