Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2023
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1378 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 164,06g | Kolh.: 81,10g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Requeijão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Max Titanium 100% Whey Chocolate. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tati_beckman 's vikthistorik
|