Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
134,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
2071 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 204,09g | Kolh.: 164,65g.
Frukost: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Lunch: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. Efter lunch: Banane, DM Sportness Whey Protein, Aldi Haferflocken. Middag: Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. Efter middag: Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|