Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
101,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 52,06g | Kolh.: 201,96g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Middag: Marie Callender's Orange Chicken. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Combination Pizza. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Elliptical - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|