Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1046 kcal
|
Fett: 31,04g | Prot: 91,69g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Clementinen, Power System Snack Power Yogurt, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. Lunch: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Freshona Kidney Bohnen, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Miyata Shirataki Reis, Cucina Olivenöl, Tomatenmark. Snacks/Annat: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|