Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
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84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2023:
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3667 kcal
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Fett: 66,19g | Prot: 220,44g | Kolh.: 495,22g.
Frukost: Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Perlas de Mozzarella, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Granja San Francisco Miel de Flores, Hacendado Barra Picos, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Hellmann's Hot Mexican Sauce, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Baguette, Valley Spire Queso Cheddar, Carrefour Le Tendre Creme, Hacendado Pasta Infantil con Vegetales, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Solomillo de Pollo. Middag: Tiger Khan Siracha Chili Sauce, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Barra Picos, Hacendado Filete para Empanar, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Annat: Fontaneda Yayitas Chocolate, Balconi Rollino Alla Nocciola, Acor Azúcar Moreno, Chimbote Dulce de Leche, HSN Foods Crema de Arroz, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . mer...
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3378 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Styrketräning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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