Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
110,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 99,56g | Prot: 182,67g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Lunch: Fresh Selections Chef Salad. Middag: Chunky Peanut Butter (with Salt), Baby Carrots, Great American Seafoor Imports Pacific Sole Fillets. Snacks/Annat: Body Fortress Whey Protein, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Cuties Clementines, Apples, Corn, Black Beans (Canned), Canned Tuna. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Bus washing - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 19 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|