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🤷♀️... Einmal im Monat halt
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84,5 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 november 2023:
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1174 kcal
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Fett: 43,34g | Prot: 96,41g | Kolh.: 94,75g.
Frukost: Kaki, Leinsamen Ganz, Whey Protein Schoko, Porridge Haferbrei Mit Beeren, Edel Nuss Mix, Laktosefreie Milch, Tee mit Milch. Lunch: Quäse Mit Skyr Kulturen, Mestemacher High Protein Toastbrötchen, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gurke (Geschält), Paprika. Middag: Liakada Kritharaki, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Tomaten. Snacks/Annat: WellMix Protein Riegel Schoko . mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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