|
64.5-93-54.5
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 123,65g | Kolh.: 104,13g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Fruttis Йогурт, Творог 9%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Зеленый Лук, Помидоры Черри, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко, Активия Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный), Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|