Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2023
|
101,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1903 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 136,55g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Grow Food Мультизлаковый Тост, Счастье Тартар из Говядины, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе. Snacks/Annat: Бон Пари Мармелад , Hardlabz BCAA, Clementines, Leffe Пиво Темное, Lindt Горький Шоколад 85%, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|