|
С опережением запланированного. Думал не раньше конца декабря.
Юбилейные минус 50 кг. За 7 месяцев
|
99,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1610 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 157,44g | Kolh.: 145,56g.
Frukost: Жареное Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Soba Гречневая Лапша. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Кефир 1%, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|