|
13/50 день**
План минус 1,3 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1742 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 144,87g | Kolh.: 154,95g.
Frukost: Aroy-D Coconut Milk 100%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Ашан Гранат, Форель на Пару. Snacks/Annat: Спартак Шоколад 90% Какао, Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Курага, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|