Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
108 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 137,23g | Kolh.: 271,70g.
Frukost: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Syntrax Matrix 5.0, Bio Баланс Молоко 1.5%. Lunch: Компот, Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Гороховый Суп, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Жареная Картошка, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Кефир 1%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Брест Литовск Сметана 15%. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|