Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 95,62g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Philadelphia Queso para Untar Light, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Pan Integral, Café con Leche, Manzana. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Popitos Flash, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ketchup Light, Patatas Cocidas, Pepino, Tomates, Lafuente Mozzarella Fresca. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Rosada. Snacks/Annat: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pretzel Duros Salados, Cebolletas o Cebollas de Primavera. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|