Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
513 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 16,99g | Kolh.: 69,15g.
Frukost: Кофе (из Растворимого Порошка), Картошка Вареная, Капуста Жареная, Хлеб Черный. Lunch: Плавленный Сыр. Middag: Плавленный Сыр, Сметана , Помидоры, Плавленный Сыр. Snacks/Annat: Чай, Шоколадное Печенье. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 40 minuter, на все тело - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pizdec_hz 's vikthistorik
|