Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1250 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 104,93g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, Café, Svetia Stevia. Lunch: Hunts Puré de Tomate Condimentado, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Middag: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Jícama, Melón. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|