Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
795 kcal
|
Fett: 17,48g | Prot: 80,60g | Kolh.: 79,96g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, In Natura Tomate, Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Peixe, Alface, In Natura Tomate, Hortifruti Melancia. Middag: Ovo Cozido, In Natura Tomate, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Hortifruti Melancia. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurabelinda 's vikthistorik
|