Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
2063 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 125,36g | Kolh.: 187,20g.
Frukost: Cheese Pizza, Jotis Hemo, Δελτα Γαλα 1.5 Δελτα, Βιολογικό μέλι θυμάρι, Τοστ Φυσικο Προζυμι, Αμυγδαλοβουτυρο, Becel Light. Lunch: Καραμολέγκος Πίτα Για Σουβλάκι (Αξιαγαπιτες), Κεμπάπ Κεμπάπ , Πετρετζικης Μελιτζάνες Παπουτσακια, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Middag: Καλαμάκι Χοιρινό Ωμό Grh Grh, Σπιτι Πατάτες Τηγανητές , Creta Farms Γύρος Χοιρινός, Καραμολέγκος Πίτα Για Σουβλάκι (Αξιαγαπιτες). Snacks/Annat: Παυλίδης Σοκολατινια Υγείας , 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|