Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
2296 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 109,08g | Kolh.: 312,26g.
Frukost: Чиабатта, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Чиабатта, Котлета Куриная. Middag: Котлета Куриная, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье из Жимолости. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|