Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
2023 kcal
|
Fett: 108,23g | Prot: 95,56g | Kolh.: 159,72g.
Frukost: Kokt Ägg, Lundachark Melle. Lunch: ICA Baguette Rostbiff och Potatissallad. Middag: Gullök, Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Olivolja, Blandad Sallad, Nudlar, Kött. Snacks/Annat: Kalles Kaviar, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Hönökaka. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|