Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1642 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 117,82g | Kolh.: 197,57g.
Frukost: Alpro Natur Ungesüßt, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Mangos, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomatenmark, Cucina Olivenöl, Miyata Shirataki Reis, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Freshona Kidney Bohnen, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja. Middag: Maki Gurke, Sommerrolle, California Rollen, Nigiri Lachs. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Power System Snack Power Yogurt, Rühls Bestes Arschtritt, Feurich Käse Stängli, Clementinen, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kaffee mit Milch, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|