Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 28,24g | Kolh.: 377,69g.
Frukost: Café, Óleo de Girassol, Batata Baroa, Batata Inglesa Cozida, Granfino Polvilho Azedo. Lunch: Limão, Alface, Agrião, Tomates, Cenouras, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Montan Gergelim, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco. Middag: Caqui, Melão, Mangas. Snacks/Annat: Banana Passa, Ponkan. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Duscha - 25 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Sömnad - 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd
22 apr 15 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|