Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
1201 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 52,71g | Kolh.: 147,32g.
Lunch: Bakso Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Isi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Gulai Kambing. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Mangga, Lemper. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|