Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
777 kcal
|
Fett: 20,96g | Prot: 35,51g | Kolh.: 108,98g.
Frukost: Seara Patê de Peito de Peru , União Açúcar Refinado, Seara Mortadela de Frango, Piraquê Biscoito Cream Cracker Light. Lunch: Alcatra Grelhada, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Annat: DIA Manga Espada. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|