|
Потихонечку, помаленечку
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 98,61g | Kolh.: 125,35g.
Frukost: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. Lunch: 7 Days Mini Bake Rolls Пицца, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Twix Mini, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Капуста Тушеная. Middag: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Тарталетки Лукошко, Огурец (с Кожурой), Паштет из Говяжьей Печени. Snacks/Annat: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Активия Биойогурт с Вишней, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plutomnium 's vikthistorik
|