Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
69,0 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1351 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 81,02g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: General Mills Cheerios, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Banana. Lunch: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Chicken Leg. Middag: Bell Peppers, Raley's Lite Soft Cream Cheese, Deli Sliced Ham. Snacks/Annat: Casa Mamita Medium Chunky Salsa, Tortilla Corn Chips, Safeway Cheesecake, Sunkist Navel Orange. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Pedal - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|