Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1712 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 111,18g | Kolh.: 253,15g.
Frukost: Жареное Яйцо, Куриное Филе, Помидоры Черри, Чиабатта. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Сырок Творожный с Изюмом, Куриное Филе, Чиабатта, Сыр Фета, Помидоры Черри. Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|