|
taken at 10.30am body fat recorded at 25.5%
|
88,0 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2011:
|
3436 kcal
|
Fett: 228,48g | Prot: 165,94g | Kolh.: 173,21g.
Frukost: Butter (Salted), White Bread, Fish Oil, Fried Egg, Bacon, Peeled Plum Tomatoes, Instant Coffee with Milk. Lunch: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg. Middag: White Bread, Red Onions, 6 Oz Burger. Snacks/Annat: Asda Chosen By You Milk Chocolate, Milk Chocolate Hazelnut Truffle Bar, Cheese & Onion Crisps, Flake. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|