Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1806 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 107,94g | Kolh.: 194,82g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт «Теос Актив» 1,8%, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. Snacks/Annat: Кофемашина Капучино. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|